私のダイエットレシピ
ただいまダイエット進行中
朝食は「大豆クッキー」で置き換え方
ダイエットといってもある程度は食べないと倒れてしまいますね。
バランスよくお野菜もお肉も摂らないと…
そこで私が考えた「ダイエットレシピ」
1.【ホットほっとキャベツ♪】
2.キャベツダイエットに注目、生だと量が摂れないのでゆがく
お肉も豚肉はヘルシー。
ドレッシングは油分が気になるのでポン酢をかける
3.1人分
4.キャベツ4~5枚、豚肉(モモ)15g,紫玉ねぎ、トマト
5.キャベツはサットゆがく
豚肉もゆがいて油分を取る
6.紫玉ねぎはスライスしてサット水にくぐらす
7.キャベツ、豚肉、紫玉ねぎをさらに盛り付け
トマトを飾る
時にはじゃこをのせてもいい
8.ポン酢をかけていただく
豚肉の替わりに鶏のささみ、
ポン酢の変わりにお味噌でも
美味でござる~♪
ドクターキッチン あなた自慢のダイエットレシピを大募集!
by shiroamuchiyako | 2008-09-18 17:26 | 美味しいもの